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COMPETÊNCIA E AJUSTE EMOCIONAL
Goleman (1994) e Sarni (1999) salientam a importância da competência
emocional nas vidas de adultos e crianças. Competência emocional refere-se
a um conjunto de habilidades que facilitam o ajuste pessoal e a qualidade
das relações interpessoais. Pessoas com competência emocional, por
exemplo, conseguem identificar, rotular e discutir a ampla gama de emoções
que estão experimentando. Elas são capazes de captar os estados emocionais
de outras pessoas. Elas entendem que pode haver uma incongruência entre o
que as pessoas dizem sobre os seus sentimentos e os sentimentos reais. Estão
cientes de que as emoções podem influenciar as ações de uma pessoa. Essas
pessoas entendem que outros podem manter sentimentos contraditórios
simultaneamente, como tristeza e alegria, e amor e ódio. Mais importante,
elas são capazes de controlar e gerenciar de forma eficaz fortes emoções
negativas, como hostilidade e medo. Como adultos e pais, essas pessoas
conseguem ensinar outros, incluindo seus filhos a desenvolver essas
competências.
Indivíduos com competência emocional estão mais propensos a conseguir
lidar com sucesso, com os desafios e decepções da vida e estão menos
propensos a desenvolver problemas emocionais graves, como depressão.
Eles são mais capazes de manter relacionamentos satisfatórios com outros e
de ter sucesso profissional. Goleman (1994) afirma que a competência
emocional, ou o que ele chama de “inteligência emocional”, é um previsor
mais preciso do sucesso pessoal e profissional do que a inteligência
cognitiva. A competência emocional é considerada uma habilidade sua tão
importante que muitos profissionais, incluindo psicólogos e educadores,
sugerem que esta competência deveria ser parte do currículo escolar normal.
Apesar de sua importância, os indivíduos variam bastante em termos das
habilidades que compõem a inteligência emocional. Goleman sugere que,
como uma população, os norte-americanos não são muito educados, em
termos emocionais. Similarmente, John Gottman, em seu livro The heart of
parenting, enfatiza a necessidade de os pais se tornarem melhores instrutores
de emoção para os seus filhos (Gottman, 1997).

