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COMPETÊNCIA E AJUSTE EMOCIONAL






                Goleman (1994) e Sarni (1999) salientam a importância da competência
                emocional nas vidas de adultos e crianças. Competência emocional refere-se
                a um conjunto de habilidades que facilitam o ajuste pessoal e a qualidade
                das relações interpessoais. Pessoas com competência emocional, por

                exemplo, conseguem identificar, rotular e discutir a ampla gama de emoções
                que estão experimentando. Elas são capazes de captar os estados emocionais
                de outras pessoas. Elas entendem que pode haver uma incongruência entre o
                que as pessoas dizem sobre os seus sentimentos e os sentimentos reais. Estão
                cientes de que as emoções podem influenciar as ações de uma pessoa. Essas
                pessoas entendem que outros podem manter sentimentos contraditórios
                simultaneamente, como tristeza e alegria, e amor e ódio. Mais importante,

                elas são capazes de controlar e gerenciar de forma eficaz fortes emoções
                negativas, como hostilidade e medo. Como adultos e pais, essas pessoas
                conseguem ensinar outros, incluindo seus filhos a desenvolver essas
                competências.


                Indivíduos com competência emocional estão mais propensos a conseguir
                lidar com sucesso, com os desafios e decepções da vida e estão menos

                propensos a desenvolver problemas emocionais graves, como depressão.
                Eles são mais capazes de manter relacionamentos satisfatórios com outros e
                de ter sucesso profissional. Goleman (1994) afirma que a competência
                emocional, ou o que ele chama de “inteligência emocional”, é um previsor
                mais preciso do sucesso pessoal e profissional do que a inteligência
                cognitiva. A competência emocional é considerada uma habilidade sua tão
                importante que muitos profissionais, incluindo psicólogos e educadores,

                sugerem que esta competência deveria ser parte do currículo escolar normal.
                Apesar de sua importância, os indivíduos variam bastante em termos das
                habilidades que compõem a inteligência emocional. Goleman sugere que,
                como uma população, os norte-americanos não são muito educados, em
                termos emocionais. Similarmente, John Gottman, em seu livro The heart of
                parenting, enfatiza a necessidade de os pais se tornarem melhores instrutores

                de emoção para os seus filhos (Gottman, 1997).
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